玉米和糯玉米谁才是“升糖刺客”：后者可导致血糖迅速升高 近日网络热议糯米与甜玉米的升糖指数差异。专家指出，虽然糯米口感软糯香甜，但其支链淀粉结构使其消化后快速转化为葡萄糖，升糖效果显著，甚至被称为"升糖刺客"。相比之下 糯玉米 2025年04月27日 236 点赞 3 评论 357 浏览
