我是靠谱客的博主 顺利发卡，最近开发中收集的这篇文章主要介绍高效学习方法论 学习笔记学习前，要提前半天做充足准备学习中，让自己学习变爽学习后，懂得奖励自己加餐，觉得挺不错的，现在分享给大家，希望可以做个参考。
概述
学习前，要提前半天做充足准备
A增加沉默成本，动起来
损失规避心理：我们失去一样东西往往比获得一样东西更加深刻。
- 通过前几天的学习，增加成本
- 连续打卡获得奖励
- 连续学习十天奖励自己十连抽
- 补打卡机制
- 看五条自己讨厌的视频
- 提前感知成本， 不学巨亏
- 如果预感到明天不想想想，就思考一下我是想中断拿不到奖励，还是想看几天自己讨厌的视频。
- 通过金钱，增加成本
- 提前预定付费自习室
- 通过热身，增加成本
- 拿出红笔
- 拿出黑笔
- 翻开那一页
- 5分钟后就可以停止
B目标粉末化，不害怕学习
- 庞大的任务，导致不爽
- 提前半天，把大任务粉末化
- 10分钟搞懂3个知识点
- 15分钟模仿3个例题
- 5分钟做完3道题
- 10分钟总结套路
人类学习过程，是实践和理论的不断循环。
C无脑指令，无痛学习
- 何时何地做什么事情
学习中，让自己学习变爽
保持咸鱼心态
- 往往是情绪波动时，把事情搞砸。
- 心态越像咸鱼，越不容易变成真正的咸鱼。
学习的防沉迷系统
越禁止自己做一件事，就越想补回来
学习后，懂得奖励自己
- 短期奖励
治标不治本的方法
- 长期奖励
沉迷的不是游戏而是进步的爽感
- 和自己比，获得稳定的进步爽感
- 屁大点事，都要记录量化
- 考试后，找进步的爽感
加餐
靠科学的智慧，日复一日地刮骨疗伤，超越昨日自己
学习方法
最后
以上就是顺利发卡为你收集整理的高效学习方法论 学习笔记学习前，要提前半天做充足准备学习中，让自己学习变爽学习后，懂得奖励自己加餐的全部内容，希望文章能够帮你解决高效学习方法论 学习笔记学习前，要提前半天做充足准备学习中，让自己学习变爽学习后，懂得奖励自己加餐所遇到的程序开发问题。
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