一、刷之前必须确认（⚠️很重要）

1️⃣ 确认型号

点击  →「关于本机」→「系统报告」

必须看到：

• 型号标识符：MacPro4,1

2️⃣ 系统要求

• OS X 10.6.4 – 10.11（El Capitan） 均可 👉 你现在是 10.11 El Capitan，可直接刷

3️⃣ 确保稳定供电

• 不要在打雷/电压不稳时刷

• 过程中 不要断电

二、准备工具（刷机前一次搞定）

✅ 需要下载

• Mac Pro 2009–2010 Firmware Tool 常见文件名： MacPro2009-2010FirmwareTool.app

这是一个成熟工具，不是官方但极其稳定

✅ 需要的官方固件

工具会提示你准备：

• Mac Pro EFI Firmware Update 1.5 （文件名通常为：MacProEFIUpdate1.5.dmg）

❗工具会自动校验，不用担心用错

三、刷 5,1 固件的完整步骤（重点）

🔹 第 1 步：运行刷机工具

1. 双击 MacPro2009-2010FirmwareTool.app

2. 输入管理员密码

3. 工具会提示你： “Please shut down your Mac”

👉 此时不要慌，一切正常

🔹 第 2 步：关机并执行“长按开机键”

1. 电脑 完全关机

2. 按住电源键不放

3. 听到 长音（约 5–10 秒）

4. 电源灯开始 快速闪烁

5. 松开电源键

⚠️ 如果没听到长音，关机重来

🔹 第 3 步：自动刷写（关键阶段）

• 屏幕会显示固件升级界面

• 进度条走完后 自动重启

• 全程不要操作键盘鼠标

⏱️ 大约 1–2 分钟

四、刷完后如何确认成功

重启进入系统后：

1️⃣  →「关于本机」→「系统报告」

2️⃣ 查看：

• 型号标识符：MacPro5,1

• Boot ROM 版本 类似： MP51.007F.B03 / MP51.0089.B00

👉 看到这些 = 100% 成功

五、刷完 5,1 后你能立刻得到什么

✅ 支持 Xeon 56xx（6 核）CPU

✅ 支持 NVMe SSD（PCIe）

✅ 支持 Metal 显卡

✅ 官方支持到 macOS Mojave

✅ 打补丁可到 Monterey / Ventura

六、刷机失败怎么办？（几乎用不到）

• 99% 情况不会失败

• 就算失败： Mac Pro 仍可开机 可重复刷

👉 真正“变砖”的概率极低（远低于刷路由器）

七、刷完后的最佳升级顺序（建议）

1️⃣ 刷 5,1 固件（你现在做）

2️⃣ 换 CPU（X5675 / X5690）

3️⃣ 加 SSD / NVMe

4️⃣ 换显卡（RX 580 / GTX 680）

八、升级固件和工具下载地址

4,1 固件 (FW14.dmg)：https://support.apple.com/en-us/106656

5,1 固件 (FW15.dmg)：https://support.apple.com/en-us/106455

Mac Pro 2009-2010 固件工具.app：https://jensd.be/download/macpro2009-2010firmwaretool.zip

ExtractAndPatchEFIFiles.sh 的修改版：https://jensd.be/download/ExtractAndPatchEFIFiles.sh

🔥 一句实话

不刷 5,1，Mac Pro 4,1 基本没救 刷完 5,1，这台机器“起死回生”

最后

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