如何控制自己的时间和欲望以不断学习

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我是靠谱客的博主淡然书本，最近开发中收集的这篇文章主要介绍如何控制自己的时间和欲望以不断学习，觉得挺不错的，现在分享给大家，希望可以做个参考。

概述

今天，我想与大家讨论下“学习”这个话题，虽是老生常谈，但这是永恒的话题，因为学习就像你的精神粮食，每天都需要补充一些，它会伴随每个人的一生。

昨天下午我们部门进行了2019半年度的工作总结汇报，我发现了一些问题，而这些又都是共性的，那就是“如何控制自己进行学习”，在此跟大家分享一下。

不管是刚毕业参加工作应届生，还是工作一段时间的准新人，抑或是工作很久的老员工，大多数人投入到自主学习中的时间真的非常少，谈到学习，很多事情都是浅尝辄止、半途而废，那到底是什么原因呢？是时间不够吗？是自控能力不行吗？还是别的原因？

大家扪心自问下，你投入到玩手机、打游戏，甚至其它娱乐上的时间是不是很多，自己可以大约估算下，我估计每天至少3-4个小时。这些时间不能够运用于学习吗？今天早上听了一本书，《欲罢不能》，我找到了一些答案。我们总被一些外在的欲望所控制而不能自拔，导致大量的时间和精力都投入到这些所谓的欲望中。刷抖音，聊微信，看视频，打游戏等等，那些事情自己明知道很无聊，但是就是控制不住，包括我自己，其实也一样。为什么会这样？我们到底应该怎样来控制自己的欲望，控制自己的时间，来做一些更有意义更有梦想的事情。

以我个人为例，我每天投入到学习中的时间大概是3-4个小时，雷打不动，这是我的习惯，侧面反映我的自律性已经够强了。但是，即便如我自控力和自律性如此强，有时候我也控制不住自己，刷手机，偶尔看着小视频等等，也浪费了一些别的时间。适当的娱乐和放松无可厚非，但是过度就不好了，我相信很多人会有同感。工作时间玩手机，开会时刷手机，频繁的看社交软件有没有新消息，这样会打断我们工作的节奏感，不能集中精力。这些事情的后果就是做事情不专注，效率不高，产出有限。工作中的实践和学习才是最好的提高方式。

下面简述下我自己控制时间和控制欲望的几点做法，给大家一些启发：

1、如果控制不住，就关闭和卸载，这是最好的。比如关闭微信朋友圈，避免无效的干扰；卸载浪费时间的游戏和APP，我从来没有下载过抖音，也不玩游戏。

2、减少工作和学习被打扰的次数。比如早起和晚上的时间可以自己控制；在工作中可以抽出一定的时间集中时间处理杂事；另外在工作中如果需要独立思考时则提醒大家不要打扰并适当关闭社交提醒信息等等。

3、找到自己的爱好和追求的梦想，坚持着去做。人不能没有追求，不能没有梦想，我们要朝着自己的远大目标不断前进，这就是你成功的基础。我爱好读书，喜欢钻研领导力和管理，善于思考和分析万事万物的本质，我更喜欢总结和提炼方法论和不变的规律。以上这些都是最近三四年形成的，只要你不断学习，你就会找到很多乐趣和方向。

最后，结合自己的切身体会和经验，给大家一些建议：

1、工作时减少并控制自己的杂欲，专心工作，远离不必要的打断。

2、工作之外，养成好的习惯，压缩无聊低级趣味的时间，多做一些高雅的事情，读书、写作、听音乐、画画等等，找点自己的爱好。

3、此刻就开始行动，《能力陷阱》这本书从另一个角度启发我们，先行动后思考。

4、工作生活应该打通，把工作当做生活就会乐趣多多，我们需要“游戏”工作的心态。

5、生活同样可以带来更多的其它收获，比如通过孩子教育可以启发如何沟通、如何培养新人、如何换位思考等，善于融会贯通，一切都将非常美好。

6、找到你相信的东西，不管是哲学、宗教、诗词、绘画、音乐等等，我们追求的都是那个“精神”，提高自我修养，控制自己的情和欲，你一定会发现更多新的东西。

最后的最后，希望这些分享能给大家一些收获和启发，“我信故我在”，至于你信或者不信，留给内心和时间吧，它们会帮你做出选择。