怎样成为精力管理的高手
怎样成为精力管理的高手1、为什么需要精力管理 医学上发现，成年人的精力水平在30岁后是逐年下降的。 举例来说，人的大脑里有一个组织，叫海马体，它是负责我们短期记忆的。过了30岁后，每隔一年，海马体要萎缩0.5%，这也是为什么很多上了年纪的人记忆力会衰退。 但是，事业、家庭和个人对你的要求却是不断增加的。 2、精力管理的金字塔模型 第一层是体能，在金字塔的最底层。因为医学发现，体能好，...
