怎样成为精力管理的高手————作者：张遇生
一，精力管理金字塔 好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+随时可以聚焦的注意力+明确的意义感 二，充沛的体能 原理 因为现在的医学发现，体能好，尤其是心肺能力特别突出的人，大脑的供血、供氧、供糖都会更好。所以大脑的工作效率也高，长时间地工作更不容易疲劳。 如何提高 健康状况 职场疾病 最常见的三大类的职场疾病分别是：因为长时间静坐、身体的姿势不当所导致的腰颈肩的疼痛，因为吃得多、动得少导致的代谢相关性疾病，以及消化道的常见疾病。 这些疾病的诊断和治疗大部分需要医生的帮
