论精力充沛与事业成功

       记得中学学习世界历史，关于俄罗斯彼得大帝一章，历史书是这样评价的“野心勃勃，精力充沛”，字面意思我都知道，但“精力充沛”，这样一个既不是才高八斗，又不是刻苦学习好榜样的词语居然作为一个评价而进入了教科书，当时的我怎么也不理解，。但是随着年龄的增长，视野的开阔，正寻找着成功方向的我来说，终于明白了这句话的含义：“精力充沛”真的是迈向成功必要条件！

        “精力充沛”可以“创造”时间。对于某些已经隐隐感觉到成功方向却还有相当长一段路要走的人来说“时间”最重要。他们已经很努力，每天都在辛苦的奋斗，但是一天只有24小时，而且这其中还包括吃喝拉撒和睡觉，那么每天留给你的工作时间甚至不能到达10个小时，就这10个小时，还有一个效率高低的区别，也不能完全满负荷运转。所以他们常常抱怨时间太少了。的确，如果写10本书就可以成功，你每年的时间只能写1本，那你成功需要10年；如果你每年的时间足够写两本，那你成功的时间将缩短一半。比如说我吧，就特别觉得缺少时间：单位的事情一件接一件，要做！出书的任务一本接一本，要写。家里的活一样接一样，要搞。老婆的要求一个接一个，要陪。还有其他朋友的委托一单接一单，要完成。时间真的是不够。

“创造”时间的一个最有效的办法就是加班，从睡眠和休息中挖掘时间。比如鲁迅先生说过：哪里有什么天才，我是拿人家喝咖啡的时间都用来看书了；比如历史上“头悬梁，锥刺股”的故事；再比如还有校园里到处流传的某某某通宵躲在厕所里看书的好榜样。这些传言无一不向大家透露着一个信息：时间就如同什么东西一样，挤一挤，总是会有的。

果真如此吗？大家请看：

镜头一：在一个月黑风高的夜晚，宿舍旁边的厕所里却闪烁着灯光，给这个夜晚带来了唯一的光明。镜头拉近，厕所里小明同学正坐在一张凳子上，只见他两眼通红，两只眼皮一次次的靠拢，又一次次的被小明同学倔犟的很不解风情的分开，镜头顺着目光的方向前移，出现了一本书（特写），（画外音）原来小明同学正在加班看书啊。镜头转到墙上的一个时钟上，定格，直到时钟过去了一个钟头，再转移到小明身上。此时小明仍然在努力，虽然头一次次的低下，但又一次次的抬起来，（画外音）小明，好样的！你没有睡觉，你仍在加班，你不是一个人在战斗。镜头移动到书（特写）。（画外音）让我们在对小明同学看的书来个特写，奇怪怎么还是刚才那一页。

镜头二：第二天上课，同学们聚精会神，济济一堂，镜头直指小明同学，他在哪呢？找到了！怎么小明同学正趴在桌上睡觉呢？口水都留了一桌。算了，镜头还是照墙上的时钟吧。于是镜头在时钟和小明之间移动，好家伙，从早上八点到中午12点，整整睡了4个小时。这还叫加班吗？

显然，加班是精力充沛人的专利，没有充沛的精力而去加班，留下的不但是东施效颦的嘲笑还有生理上的不适。

只有“精力充沛”的人才有资格加班！而加班时“增加”工作时间的最直接途径，所以“精力充沛”可以“创造”时间，有了时间就有了成功的资本。

“精力充沛”可以提高效率，这体现在三个方面：

        其一，提高加班时段的效率。加班一般在中午、夜晚等睡眠时间。一般人这个时段的学习或工作的效率都比较低，所以在这个时段所能完成的工作量不大。但如果精力充沛，由于夜晚没有干扰，反而可以有效的提升工作效率。

       其二、不降低受加班影响时段的工作效率。如果中午加班，那么一般情况下下午的工作将受到影响，甚至造成下午工作效率及其低下，得不偿失。如果晚上加班，第二天上午的工作效率又将受到影响。但如果“精力充沛”，中午不休息，晚上少休息，下午或者次日也能精神饱满的迎接挑战。

        其三、提高连续工作时段的效率。一般人的学习或工作有一个持续极限，一旦连续工作超过这个极限，效率就将极速降低，其速度比2008年A股下降的还快。这也是学校安排课间休息的原因。如果“精力充沛”，其极限时间将大大超出常人，而且休息时间也将缩短，所以即使在同样的条件下连续工作也比一般人效率高。

“精力充沛”可以增加效果。当一个双眼通红、哈欠连天、心不在焉的人出现在你面前时，不知道你对他有多大的信任感。相反，如果对方精力充沛、热情饱满，他不关带来了信任感，他的热情也将感染周围的人。以这总热情学习，枯燥的知识也能变的有趣味。以这种热情工作，辛苦的工作也变的轻松。以这种热情面对同事，悲伤的同事也能变的积极。以这种热情面见给领导，挑剔的领导也会满意。以这种热情看待生活，乏味的生活也要多姿多彩。以这种热情展示自我，你将得比别人更多的欣赏和机会。所以这样的人总数最快被提拔、最受老板欣赏、最快迈向成功之路的。

所以“精力充沛”是成功人士的必备要素，他可以创造时间、提高效率、增加效果。没有充沛的精力，你将只能工作在八小时之内。

看到这里很多读者会说了，“精力充沛”这么重要，可是我的精力一点也不充沛，难道我就不能成功了吗？不是的！“精力充沛”是上天赐予人们的礼物，是人类的隐藏属性之一，虽然他是天赋类先天形成的，但是后天是可以改变的：

让自己精力充沛的方法：

一、生理上的方法。

1、天生精力充沛。这主要针对那些特别幸运的人。

2、锻炼身体。身体强壮了，精力就会好。疲倦时锻炼10分钟，你将精力充沛一个钟头。注意，千万不要过量，适当锻炼就可以了。如果你已经连续工作超过极限了，在怎么锻炼也是没有用的。

3、吃饱。正常的吃饭，既不要不吃，也不要多吃。不吃饭怎么会有精力，吃多了就更没有了。

4、适量的吃些正常的补药。记住是纯食品类补药，比如红枣、当归什么的。千万别吃什么广告满天飞的营养品。

二、心理上的方法

1、按时起床。瞌睡无根，越睡越深。按时起床你会发现，早上少不少睡一个钟头，对白天根本就没有影响。犹太人的宝典中有一句话叫做：千万不要睡觉睡到自然醒。（呵呵，本人在2009年的祝福诗中有一句话，叫做“睡觉不求自然醒，数钱但要手抽筋”）。当然这里只的是睡懒觉，5点起床、6点起床和7点起床是不一样的。

2、适当的强迫自己

不要小看了人的主观能动性，在一定的范围类是很有效的。

三、统筹的方法

1、适当的休息。你不是铁，只有休息好了才能更好的工作。比如别人午觉2个钟头，你休息10～20分钟也是可以的。又比如晚上加班不要过量，不要经常网上加班到深夜等等。总之要更加自己的情况来定。毕竟身体是自己的，搞跨了就划不来了。

2、除非不得以，不要搞一些特别耗费精力的活动。比如本人冬天中午不用睡午觉，夏天基本需要休息10～20分钟，春秋偶然休息10分种。但是曾经有一段时间天天中午与同事打星际争霸，精神高度集中，打上1个半钟头，造成的直接后果是下午严重没有精力，剩余时间休息也无记于补。

3、只专注于一件事。再多的精力也是有限的，事情做多了肯定忙不过来。我有个很优秀的同学，在中科院读硕博连读，到今年快8年了，还没有毕业，别人对他的评价是，太聪明了，研究的东西太多了。

4、劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。 花开堪折直须折，莫待无花空折枝。少。

青青园中葵，朝露待日晞。阳春布德泽，万物生光辉。常恐秋节至，焜黄华叶衰。百川东到海，何时复西归？少壮不努力，老大徒伤悲！

年轻时的精力肯定要比年老时充沛，还有什么好说的。莫等闲，白了少年头，空悲切。

最后

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