愤怒伤人又害己

        很多人在做事情时，为了达到某种目的，便用言语、行动去激怒别人。而此刻，被激怒的人往往容易丧失理智，在一时冲动之下做出后果严重的事。而激怒别人的人，也会为此付出代价。
        在美国曾发生过一件轰动一时的“上班女郎命案”。有一个惯偷假释出狱后，由于女友和孩子急需生活费，他便下决心再干一次就罢手。
        惯偷闯入了一幢公寓，正好女主人在家，他就用刀子威胁她，并把她绑了起来。当他在房内搜寻财物时，这位小姐的同伴回来了，他同样把她绑了起来。这时，女主人为了阻止惯偷的犯罪行为，便警告他说会记住他的相貌，协助警察逮捕他。
        惯偷被女主人的话激怒了，一时情绪失控，把两位小姐打昏，再用刀子向她们刺了数刀，使其毙命。
        几分钟的情绪失控，使这位惯偷失去了改过自新的机会，也使得两位女性丧命。
        如果女主人不激怒这位惯偷，她们损失的可能只是钱财。然而，这位女主人以为自己的威胁会产生效果，没想到导致了悲剧的发生。所以说，激怒别人是毁人又害己的事情。
        现实生活中，让所有的愤怒制作者改邪归正是不可能的，但是我们可以控制自己。别让自己的赞怒去伤害无辜的人，也别去激怒别人，做出毁灭自己的事情。以下的几点意见也许能帮助你。让你从此善于控制自己的情绪。
        第一，了解自己的情绪。一 有愤怒的情绪，就要立刻察觉，并了解愤怒的原因。
        第二，控制自己的情绪。能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑忧郁的情感，以及控制刺激情绪的根源。
        第三，激励自己。能够调整情绪，让自己朝着一定的目标努力，增强注意力与创造力。
        第四，了解别人的情绪，理解别人的感觉，察觉别人的真正需要，具有同情心。
        第五，建立融治的人际关系。能够理解并适应别人的情，维持良好的人际关系。
        另外，我们还可以体察别人的情绪变化。宽不怒气冲冲的人，积极主动地控制自己的情绪，掌据自已的命运。当令人惯怒的事情摆在我们面前时，我们要试着换位思考。只有这样，我们才能避免烦恼的侵袭，每天才能活的简单快乐。

最后

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