如何做选择才不会后悔？

1. 选择恐惧症

1. 选择背后的逻辑。
   1. 我明白，让我纠结不定的每个选项，都是利弊参半的，都不完美；
   2. 我明白，没有绝对意义上的好选择和坏选择，选哪个都不会死；
   3. 我明白，现在我选不出哪个更好，再让我纠结一个月，我照样选不出哪个更好；
   4. 我明白，我需要的不是更多的沉思、权衡和比较，而是勇气、决断和自我担当。
   5. 我都明白，可是我还是没法做出选择。
2. 很多时候人们的选择恐惧，是因为我们有一个幻想：这个选择对我们的生活是至关重要的，重要到足以掩蔽其它一切不满足。eg成绩优异的大学生纠结毕业后去向，怎样才能有更光明的前途？选帅气富有但不上进的，聪明能干但婆婆难相处的，还是各方面无长处也无短板的？幻想能做出正确的选择，可以一劳永逸的绕开所有的难关。纠结的时候，你要想想，你以为这道题你选对了，就能好吗？
3. 要有明确的长期目标和短期目标。如想要稳定+早日财务自由+为社会发展贡献自己的一份力量，毕业时/5年后/10年后进三甲or民营or开诊所？想顺利毕业，做发育or肿瘤or生信？想变的性感可爱，12点是睡觉还是再玩一会手机？
4. 没有最好的选择，只有努力让自己的选择成为最好的。大多数人最后悔的是自己选择时不够决绝，决定后不够投入，投入后不够笃定，笃定后不够坚持，最后庸庸碌碌，泯然众人矣。
5. 设定时限，限定选择成本。《暗时间》：“有人会因为无法作出决定就推迟决定，然而实际上推迟决定恰恰是最差的决定，在推迟决定期间，时间悄悄流逝，你却没有任何一条路上的积累，白白浪费了时间。如果你有一些钱不知道花在A还是B上，你先不作决定，没问题，因为钱还是你的，但如果你有一些时间，不知道花在A上还是B上，不行，因为过了这段时间，这段时间就不是你的了。”

2. WRAP流程

1. 拓宽选择空间

   1. 避免“是和否”式思维狭隘的决定，应给自己多项选择。
   2. 争取“两项都选”而不是“非此即彼”的选择。存疑？

2. 把假设放到现实中检验

   1. 考虑相反的情况。因为我们会自然地去寻找自我证实的信息，所以我们需要训练自己从相反的原则考虑问题。

   2. 缩小，放大。

      （1）缩小：太阳底下没有新鲜事，你遇到的问题肯定已经有人遇到过，且别人已有很好的解决方案，要学会站在巨人的肩膀上。

      （2）放大：了解题目、选项和自己，寻找可以使我们做出决定的本质。

   3. 终极方法：尝试。在行动之前，先对我们的选择进行实验，即小幅试错。

   4. 反思选择。如果不反思，人往往会习惯选择而重复错误，不好吃的菜下次还会点，做错的题下次还会错。

3. 在做出决策前，留出一段距离来考虑

   1. 读档未来。提前对逆境和成功做出预期和准备，即“真实工作预览”，给自己“注射不满意疫苗”，预先做好有利于自己决定的布局。
   2. 设置一个绊网。规定冒险行为的上限；使精神获得平静，直至碰到“触发器”。
   3. 信任流程。

4. 做好出错的准备

   1. 克服短期情绪。10-10-10方法：10min后，我对这一决定什么感觉？10月后呢？10年后呢？
   2. 如果这两个选项，2-3年以后，你分别后悔了，那会是什么样？你觉得哪个后悔更能忍受一点？eg大城市or回老家?
   3. 如果面临这种情况的是我最好的朋友，那我会告诉他/她如何去做？
   4. 尊重你的核心价值观。

3. 大事和小事

1. 重大人生选择——遵循感性

   重大人生选择基本不可能通过理性计算出来，没人知道这个职业5年以后的平均薪水和婚姻里的柴米油盐。在这种数据缺乏、不确定性过高的大型选择面前，人本身的内在动机、情感和态度，才是结果的决定性因素。eg升学，求职，买房，结婚等，选自己喜欢的大都比较成功/开心，但盯着专业就业率/高薪排名做选择的基本混的都不好/不幸福。

2. 日常小事选择——遵循理性

   如晚上学习or玩？买贵的还是便宜的？权衡利弊做出的选择更好。

最后

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