如何做好时间管理成为一名永远快乐的程序员

时间记录
首先要知道我的时间都花到了哪里，记录时间一段时间后，我发现除了用于分析外，还提高了我对时间的感知能力。不看表都能把时间猜的八九不离十。我当时使用的是一个付费 APP 「时间块」。

规划时间
记录一个月之后，对自己的时间花费就有了基本的认知，我就开始主动规划时间，哪个时间段干什么事情。我用 Excel 画了一个时间规划。按最理想的状态去规划。然后每天早上起来念一遍，暗示自己。

培养习惯
如果您想更多地了解习惯培养，可以先读一下我之前写的文章：

你不是意志力差，只是不懂习惯的力量
培养习惯，我有三条心得
如何改掉你的坏毛病
最近，又有一点新体会，要培养拥抱变化的习惯。过去的 30 年，我一直用错误的方式在拿筷子，就是那种会用食指指着对面的人的拿法，我的家人曾经提醒过我很多次，我都不以为然，因为我认为只有老家才会在意这个，而我又很少回老家。直到上一次，西安的一位同事给我提反馈说我吃饭的时候指着他，我才意识到这可能是一个全球性的用餐礼仪，估计只要用筷子的地方都会在意这个，于是我决定要改变 - 学会正确的用筷子的姿势。我买来花生，开始刻意练习，把筷子放桌上，拿起，夹一颗花生放嘴里，放下筷子。一直重复这个动作，超出我期望的是，大约 15 天以后，我就可以熟练地用正确的姿势使用筷子了。这让我感到十分惊讶，30 年的习惯居然可以半个月说改就改了。于是，我冒出了一个想法，改变的能力是不是也可以刻意练习呢？于是我开始尝试用左手拿筷子，没想到 3 天以后我就可以正常进食了，现在我又开始用左手写字了，这是培养拥抱变化的习惯呢。

有人说 21 天养成一个习惯，有人说平均要 60 天。其实这里面存在两个误区，第一个是习惯是有几种分类的，它们养成的时间差别巨大，据统计「行为习惯」大约需要 30 天，「身体习惯」大约需要 60 天，「思维习惯」大约需要 180 天。行为习惯比如拿筷子的姿势，用左手写字等。身体习惯，比如早睡早起，健康饮食。思维习惯比如结构化思考，正向思考等。
在培养习惯的过程中，我发现 30 天挑战是一个很有效的方式，30 天专注于一个目标。
这一年来，我完成了如下的 30 天挑战：

早睡早起
跑步 5 公里
读书 2 小时
记录时间
晨间仪式（晨间日记，唤醒身体，自我暗示，复盘等）
冥想
懂你英语口语练习
薄荷阅读英文读物
积累幽默素材
视觉元素练习
写一篇文章
当然也有一些没有完成的：

瑜伽
Sharp Eyes（一种训练眼睛以提高阅读速度的方法）
Photo Reading - 影像阅读
零秒思考
结构化思考
通过 30 天挑战，培养习惯变得容易了，小伙伴们互相激励，遇到困难一起解决。也让我更能体会到哪些东西对我更有用，更有价值，哪些对我无用，应该放弃而不觉得可惜。

刻意练习
养成了早睡早起的习惯后，时间就多了起来，如果不能有效利用，白白浪费多可惜了，所以我用这些时间来学一些实用的技能。比如，视觉引导，幽默，写作等。

是时候停止找捷径了，开始练习吧
30 天绘画练习，我经历了这三个阶段

学以致用
学了东西一定要尽快投入使用，一方面可以检验是否有实用价值，值不值得继续学习，另一方面也可以通过使用获得成就感，强化学习动机。我学的各种技能都会立马用起来，比如杂耍球，我应用到演讲开场讲需求变化的本质，在培训中用来讲刻意练习，在家里用来活跃气氛。还有幽默技能和视觉技能也在工作和生活中频繁使用。

认知升级

从时间管理上升到个人管理
重要紧急四象限的一个重要基础 - 有清晰的目标。没有目标，怎么判断哪个任务更重要？所以就无法尽早处理好重要的事情，直到所有事情都变成紧急的事情，陷入不停救火的境地。
你可能会早上起来了，时间多起来，但不知道干什么，又用无聊的事情来填充，或者被更多低价值的工作填满，虽然能做更多了，但并没有让你对生活更满意，慢慢便放弃了早起的习惯。如果没有对目标的一个全景图，很容易迷失在每天繁琐的事务上。

个人管理和企业管理非常相似，也需要有自己的使命，愿景和价值观。

最后

以上就是还单身树叶为你收集整理的如何做好时间管理成为一名永远快乐的程序员的全部内容，希望文章能够帮你解决如何做好时间管理成为一名永远快乐的程序员所遇到的程序开发问题。

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