电脑前的眼健康杜绝眼疲劳症状

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我是靠谱客的博主跳跃棒棒糖，最近开发中收集的这篇文章主要介绍电脑前的眼健康杜绝眼疲劳症状，觉得挺不错的，现在分享给大家，希望可以做个参考。

概述

眼疲劳和计算机运用:
　　以下是长期观看计算机屏幕引起的最常见的眼疲劳症状。每个人其症状可以有所不同。症状包括:1.红、水肿、眼部刺激症.2.疲劳、疼痛或眼睑沉重.3.调焦出现问题.4.眼球或眼肌痉挛.5.头疼.6.背痛.

通过眼睛休息、改变工作环境和/或戴合适的眼镜，眼疲劳的症状常能缓解。眼疲劳的症状可以和其它眼部病情相象，应到医生处得出诊断。

　　怎样避免眼疲劳?
　　美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议，对工作站作适当的改善，帮助避免眼疲劳:
　　1.将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。
　　2.使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。
　　3.使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。
　　4.减少灯光的反射和闪耀。

　　5.持终端屏幕干净无尘。
　　6.有规律地安排休息，避免眼疲劳。
　　7.通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。
　　8.保持终端屏幕良好聚焦。
　　9.到眼科医生处就诊咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。